محصولات پیشنهادی

مکمل گلوتامین

مرتب سازی بر اساس :
فقط موجود ها:

نمایش دادن همه 5 نتیجه

مکمل گلوتامین

مکمل گلوتامین

گلوتامین ها یکی از انواع اسید آمینه هاست که در بدن برای ساخت پروتئین به کار می رود، در واقع آمینو اسیدها ساختمان پروتئین ها را می سازند. گلوتامین از موارد مصرفی در بین ورزشکاران و افرادی است که بدن آن ها با کمبود گلوتامین مواجه است و نقش این آمینو اسید آن قدر پررنگ است که در درمان سرطان نیز به کار می رود بنابراین با هدف آشنایی بیتر شما با مکمل گلوتامین، در این محتوا به بررسی آن پرداخته ایم پس با ادامه ی محتوا با ما همراه باشید.

گلوتامین چیست؟

بدن هر انسانی نیازمند دو دسته آمینو اسید است که دارای نام های آمینو اسید ضروری و آمینو اسید غیر ضروری هستند. آمینو اسیدهای غیرضروری خود بدن توانایی تولید و ترشح آن ها را دارد اما اگر بدن فعالیت های بیشتری داشته باشد یا به هر دلیل دیگری با کمبود این آمینو اسیدها مواجه شود باید از طریق مصرف دارو آن را به بدن رساند.

گلوتامین (glutamine) در دسته آمینو اسیدهای غیر ضروری قرار دارد که به وفور در پلاسما و خون بدن یافت می شود و تاثیرات بسیار مفیدی بر عضله ها دارد و سلامت آن ها را تضمین می کند. این نوع آمینو اسید تشکیل شده از گلوتامات و آمونیاک است که عضله ها روزانه به اندازه ی 9 گرم از آن را به خون وارد می کنند.

گلوتامین ها توانایی جذب نیتروژن تولید شده در زمان تجزیه آمینو اسید در بدن را دارند، با انجام این عمل از تشکیل مولکول های آمونیاک در بدن جلوگیری می کنند که سلامت بافت های بدن در پی دارد. داشتن این ویژگی ها وجود گلوتامین را برای حمل نیتروژن و آمونیاک در بدن ضروری کرده است.

گلوتامین در بدنسازی

بدنسازی یک ورزش سنگین است که با انجام آن عضلات و ماهیچه ها در گیر می شوند بنابراین باید از کاهش سطح آنزیم ها و پروتئین های موجود در بدن خودداری شود. گلوتامین از مواردی است که در میان ورزشکاران از محبوبیت خاصی برخوردار است، در زمان انجام فعالیت های سنگینی چون بدنسازی استفاده از گلوتامین موجود در بدن افزایش می یابد و ورزشکاران باید در زمان بدنسازی، گلوتامین بیشتری را به بدن برسانند که این امر از طریق رژیم غذایی و مصرف گلوتامین میسر است.

 گلوتامین در زمان انجام بدنسازی که تعریق زیاد صورت می گیرد و آب بدن از دست می رود بسیار کمک کننده خواهد بود زیرا به تامین آب بدن می پردازد و از تحلیل رفتن عضله ها جلوگیری می کند.

 در بدنسازی، گلوتامین می تواند سبب بالا بردن تقویت سیستم ایمنی بدن شود، همچنین گلوتامین سبب ترشح یکی از هورمون های رشد می شود که در نتیجه ی آن حجم عضلات افزایش می یابد، البته تاثیر های دیگری چون بالا بردن استقامت و کاهش زمان ریکاوری بدن نیز برای ورزشکاران فراهم می آورد.

 البته لازم به ذکر است که طبق نظر بیشتر مربیان گلوتامین چندان تاثیر مستقیم و بالایی در عضله سازی ندارد اما در زمان ورزش باید از پایین آمدن سطح گلوتامین در بدن خودداری شود که مکمل های موجود در بازار در این راه کمک کننده خواهند بود.

مکمل گلوتامین

مکمل گلوتامین توسط ورزشکاران به ویژه در بدنسازی بسیار استفاده می شود که یک آمینواسید غیرضروری است و با سنتز پروتئین درعضله ها به حجم دهی آن کمک بسیار خواهد کرد. بدن شما، در اثر فعالیت های سنگین و یا بروز هر نوع بیماری میزان گلوتامین مصرفی آن افزایش می یابد اما بدن تنها قدرت تولید مقدار مشخصی از گلوتامین را دارد که باید به قسمت های مختلف دیگر بدن چون مغز، نخاع، کلیه و … برسد و در صورت انجام این فعالیت مقدار گلوتامین در دسترس این اندام ها، کاهش یافته و سبب بروز بیماری های بسیاری خواهد شد.

بنابراین با مصرف مکمل این کمبود جبران خواهد شد، این مکمل را می توان به صورت ژل، پودر و یا قرص در بازار تهیه کرد که در هرصورت مصرف آن، باید با نظر پزشک و مربی صورت بگیرد.
نکته: در زمان بارداری و شیردهی مصرف گلوتامین توصیه نمی شود زیرا تحقیقات لازم برای بدون ضرر بودن گلوتامین در این دوران چندان صورت نگرفته است.

مکمل گلوتامین چه تاثیری دارد؟

مکمل های گلوتامین در بردارنده مقدار زیادی گلوتامین هستند که با مصرف و رساندن آن به بدن، فواید زیر را به همراه دارند.

  1. یکی از اولین فایده ها ودلایل مصرف گلوتامین، رشد و عضله سازی است چرا که در زمان انجام ورزش گلوتامین موجود در ماهیچه ها مصرف می شوند بنابراین اگر از طریق مکمل این آمینو اسید به بدن نرسد ممکن است ماهیچه ها تحلیل روند که مصرف مکمل گلوتامین از این امر جلوگیری خواهد کرد.
  2. مکمل گلوتامین با از بین بردن و کاهش سطح استرس، سبب بهبود عملکرد مغز خواهد شد.
  3. این مکمل برای بهبود مشکلات گوارشی بسیار مفید خواهد بود و با این عمل بدن را تقویت می کند.
  4. همچنین گلوتامین در سرعت بخشیدن به بهبود زخم ها نقش بسیار موثری دارد.
  5. به تامین آب مورد نیاز بدن کمک بسیار خواهد کرد.

قیمت گلوتامین

مکمل گلوتامین توسط برندهای مختلفی تولید می شود و قیمت هایی متفاوت برای آن در نظر گرفته می شود که این قیمت ها می توانند ناشی از کیفیت، برند و عوامل موثری دیگری نیز باشند. گلوتامین توسط برندهای ایرانی نیز تولید می شود که در کنار کیفیت بالا قیمت مناسبی نیز دارد.

نکته قابل توجه در زمان خرید محصولات بدنسازی، تهیه گلوتامین اصل است زیرا با محبویتی که در میان ورزشکاران پیدا کرده زمینه برای سودجویان فراهم شده است و با ارائه گلوتامین تقلبی سلامت افراد را به خطر می اندازند بنابراین خرید گلوتامین را از مراکز مهم و دارای اعتبار انجام دهید که داروخانه های آنلاین و حضوری از معتبر ترین مراکز خرید محسوب می شوند. قیمت گلوتامین معمولا از 100 هزار شروع می شود و با برندهای مختلف قیمت های آن نیز تغییر می کند البته مقدار حجم آن نیز بر قیمت تاثیر گذار است.

در ادامه چند نکته برای تشخیص اصل و تقلبی بودن مکمل گلوتامین ذکر شده است.

 مکمل های اصلی دارای رنگی یکنواخت هستند پس هرگونه ناخالصی در آن نشانه تقلبی بودن گلوتامین است.

 چسبندگی گلوتامین بعد از تماس با آب نشانه اصل بودن آن است.

 به قیمت و حجم گلوتامین دقت کنید زیرا قیمت های پایین در برابر حجم زیاد نشان دهنده تقلبی بودن گلوتامین است.

 از خرید مکمل هایی که پلمپ آن ها دست خورده است، خودداری کنید.

در زمان خرید به نکات فوق توجه کنید.

جمع بندی
گلوتامین از آمینو اسیدهای غیر ضروری بدن است که در زمان انجام فعالیت های سنگین، نیاز به آن افزایش پیدا می کند بنابراین می توان از مکمل های موجود در بازار استفاده کرد که در بهبود بیماری هایی چون ایدز، مشکلات روده، سرطان و … تاثیر مثبت دارد و همچنین سبب عضله سازی، بالا بردن سطح ایمنی، تولید انرژی، بهبود زخم ها و … می شود. مصرف گلوتامین باید با نظر پزشک و مربی صورت بگیرد و اطلاعات این محتوا، تنها با رعایت و گوش دادن به توصیه های مربی و پزشک تکمیل می شود.