کربو ویت ویتاپی- ۱۳۰۰ گرمی

پودر کربو ویت

• افزایش توانایی در انجام تمرینات ورزشی سخت
• ایده آل برای وزن گیری
• تولید انرژی با پایداری طولانی
• محرک ساخت و ذخیره گیلوکوژن در عضله و کبد

اگر شما جزء کسانی هستید که گاهی اوقات یا اکثر اوقات در ورزش کم انرژی می‌شوید یا اینکه بعد از ورزش خستگی خیلی زیادی را تجربه می‌کنید دقیقاً جای درستی آمده‌اید. پودر کربو ویت از هر جهت برای شما مناسب است.

در بسیاری از اوقات دیده می‌شود که افراد به دلیل همین خستگی‌ها در ورزش تنبل می‌شوند و تعداد دفعات باشگاه رفتن آن‌ها در هفته کمتر می‌شود. حتی در بعضی مواقع دیده می‌شود که افراد به دلیل لذت نبردن از ورزش آن را موقتاً یا برای همیشه کنار می‌گذارند. اگر دوست دارید در کنار سلامتی و ورزش لذت ورزش را هم تجربه کنید دقیقاً پودر کربو ویت به کار شما می‌آید و از هر جهت برای شما مناسب است. هم به ریکاوری سریع کمک می‌کند هم در بالا بردن متابولیسم نقش بسیار مهمی دارد.

مصرف کربوهیدرات در حین ورزش می‌تواند خستگی را به تأخیر بیاندازد و باعث بهبود عملکرد ورزش طولانی مدت و همچنین ورزش با مدت زمان کوتاه‌تر و شدت بیشتر می‌شود (به عنوان مثال، ورزش مداوم به مدت یک ساعت و ورزش با شدت زیاد متناوب).

در حین ورزش طولانی مدت، با حفظ یا افزایش غلظت گلوکز خون و حفظ میزان بالای اکسیداسیون کربوهیدرات، می‌توان عملکرد مصرف کربوهیدرات را به وضوح مشاهده کرد. در حالی که در حین ورزش شدید، مصرف کربوهیدرات بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر مثبت می‌گذارد.

کربوهیدرات از یک منبع واحد مانند گلوکز فقط با سرعت تقریبی ۶۰ گرم در ساعت قابل اکسایش است. هنگامی که ترکیبی از کربوهیدرات‌ها مصرف می‌شوند (به عنوان مثال، گلوکز و فروکتوز) میزان اکسیداسیون کمی بیش از ۱۰۰ گرم در ساعت می‌تواند در صورت مصرف مقدار زیادی کربوهیدرات (به عنوان مثال،> 140 گرم در ساعت) حاصل شود.

مصرف محلول پودر کربو در حالت بسیار غلیظ آن و یا دارای اسمولالیته بالا احتمالاً باعث ناراحتی دستگاه گوارش خواهد شد. پس باید حد اعتدال را رعایت کنید. “میزان مصرف متعادل آن برای ورزشکاران بین ۴ تا ۷ گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن آن‌ها است.”

مصرف پودر کربو در طی تمرین طولانی مدت ۲ ساعت یا بیشتر تقریباً همیشه خستگی را به تأخیر می‌اندازد و عملکرد را بهبود می‌بخشد. کربوهیدرات همچنین ممکن است در حین ورزش مداوم شدید که حدوداً ۱ ساعت و در حین ورزش با شدت زیاد متناوب باشد مفید باشد. در ورزش طولانی مدت، استفاده بیشتر پودر کربو باعث ورود گلیکوژن به کبد می‌شود.

یعنی از افت غلظت گلوکز خون جلوگیری می‌کند و به حفظ میزان بالای اکسیداسیون کربوهیدرات‌های لازم برای حفظ شدت ورزش کمک می‌کند. با این حال، حتی در هنگام مصرف پودر کربو تقریباً همیشه کمبود انرژی در هنگام ورزش وجود دارد، یعنی هزینه انرژی بیش از انرژی مصرفی است.

به عنوان مثال، گزارش شده است که در مسابقات مهم مرحله دوچرخه سواری (از جمله تور فرانسه) سواران به طور متوسط ۲۵ گرم کربوهیدرات در ساعت مصرف می‌کنند (تحقیقات گارسیا رووز و همکاران، ۱۹۹۷). این انرژی فقط ۱۰۰ کیلو کالری در ساعت است، در حالی که هزینه انرژی می‌تواند حداقل ده برابر این مقدار باشد. در موارد ورزش شدید که ۵-۶ ساعت به طول انجامد، این قابل تصور است که می‌تواند یک تراز منفی انرژی ۴۰۰۰-۵۰۰۰ کیلو کالری باشد.

تعادل منفی انرژی ایجاد شده در طی مسابقات بسیار طولانی به طور سنتی توسط یک شام قبل از مسابقه جبران می‌شود. (آزمایش‌های Jeukendrup و همکاران، ۲۰۰۰A). حتی در این صورت، حفظ تعادل انرژی برای بعضی از ورزشکاران دشوار است (تحقیقات ساریس و همکاران، ۱۹۸۹). البته، تأمین انرژی لازم در طول مسابقه فقط به پودر کربو محدود نمی‌شود.

در تلاش برای به حداقل رساندن تعادل کمبود انرژی، چربی و پروتئین نیز مصرف می‌شود. البته افزایش مصرف پودر کربو در هنگام ورزش و در نتیجه افزایش اکسیداسیون کربوهیدرات‌ها با ورزش ماهیچه‌ها منطقی است.

اگر قصد خرید پودر کربو ویت را دارید پیشنهاد می‌شود که از سایت آریا ماسل با بهترین قیمت‌ها خریداری کنید. اگر هم فعلاً قصد خرید ندارید پیشنهاد می‌کنیم قد و وزن خود را در فرم زیر وارد کنید. ما بر اساس مشخصات بدنی شما بهترین برنامه تمرین و تغذیه را به صورت رایگان می‌دهیم