کربو ویت ویتاپ ۴۰۰ گرمی
ویژگی‌ها و موارد مصرف:
- افزایش توانایی در انجام تمرینات ورزشی سخت
- ایده آل برای وزن گیری
- تولید انرژی با پایداری طولانی
- محرک ساخت و ذخیره گلیکوژن در عظله و کبد
درباره کربو ویت ویتاپ
اگر به دنبال این هستید که بعد از ورزش به سرعت ریکاوری شوید و در جلسات تمرینی در کنار مشقت لذت را هم تجربه کنید جای درستی آمده‌اید و دست روی محصول درستی گذاشته‌اید. اگر به دنبال این هستید که در تمام مدت تمرین خود پر انرژی باشید و به مقدار زیادی از خستگی قبل و بعد از جلسه تمرین بکاهید و زود ریکاوری شوید دقیقاً باید مکمل کربو ویت را امتحان کنید.
کربوهیدرات چیست؟
کربوهیدرات‌ها مولکول‌های آلی هستند که از کربن، اکسیژن و هیدروژن تشکیل شده‌اند. آنها به سه شکل عمده (تک-، دی- و پلی ساکاریدها) وجود دارند، صرف نظر از فرم، آنها در نهایت به واحدهای قندی منفرد تقسیم می‌شوند. این واحدها می‌توانند به عنوان منبع اصلی انرژی برای متابولیسم و سنتز مولکول‌های پیچیده‌تر برای استفاده توسط بدن استفاده شوند.
اشکال مختلف کربوهیدرات‌ها را می‌توان به طور گسترده در انواع غذاهای مختلف یافت. قندهای ساده را می‌توان در شیرینی پزی‌ها، شیرینی‌های فرآوری شده و میوه یافت، در حالی که کربوهیدرات‌های پیچیده‌تری در غلات، نان، ماکارونی، سبزیجات و غیره وجود دارد.
فواید کربوهیدرات
کربوهیدرات‌ها برای زندگی لازم هستند. سیستم عصبی مرکزی ما فقط قادر به استفاده از گلوکز (کربوهیدرات ساده) برای انرژی است. با توجه به بدن سازی و عملکرد ورزشی، کربوهیدرات‌ها در طول تمرین سوخت سریع و پایدار را تأمین می‌کنند.
ناکافی بودن کربوهیدرات ممکن است به طور جدی برای عملکرد بدن مضر باشد. کربوهیدرات‌های ساده مانند گلوکز (دکستروز) به سرعت جذب می‌شوند و مشخص شده است که برای استقامت طولانی مدت مفید است (آزمایش‌های کمپبل و همکاران، ۲۰۰۸) و همچنین با جایگزینی گلیکوژن ماهیچه‌ها دوباره به حالت ایده آل و انقباض مناسب خود باز می‌گردند.
با استفاده از مکمل کربو سرعت ریکاوری هم افزایش میابد (آزمایش‌های Zawadzki et al، ۱۹۹۲) کربوهیدرات‌های پیچیده‌تری مانند نشاسته ذرت مومی آرامتر شکسته می‌شوند و منبع انرژی طولانی مدت تری هستند. در آزمایش‌ها مشخص شده است که چنین کربوهیدرات‌هایی می‌توانند در پایان دوره طولانی از ورزش، ورزشکاران را بهتر حفظ کنند (آزمایش‌های توماس و همکاران، ۱۹۹۴).
کربوهیدرات‌ها منفی و اثرات جانبی
کربوهیدرات‌ها بخش ضروری از یک رژیم متعادل هستند. آنها کاملاً بی خطر هستند و به طور کلی عاری از عوارض جانبی هستند. با این حال، مصرف بیش از حد کربوهیدرات‌های ساده (به عنوان مثال قندها) می‌تواند منجر به چاقی و سایر بیماری‌های مرتبط شود.
غیر از این، شاید تنها گروههایی که نیاز به شمارش کربوهیدرات دارند، افراد دیابتی و افرادی که رژیم‌های غذایی سخت دارند. تقریباً می‌توان گفت با توجه به این که در پردازش مکمل کربو ویتاپ به صورت انتخاب شده‌ای از هر دو نوع قند استفاده شده است عوارض جانبی خاصی از آن گزارش نشده است. مگر در موقع زیاده روی که هر ماده دیگری هم در موقع زیاده روی مضرات خود را دارد.
مکمل کربو و مقدار توصیه شده و زمان بندی لازم
به طور معمول، توصیه می‌شود ۵۰ تا ۶۰ درصد رژیم غذایی از کربوهیدرات‌ها تشکیل شود. اما، بسته به رژیم غذایی (مثلاً رژیم کتوژنیک) و اهداف شخصی خود مقدار کربوهیدرات خود را انتخاب می‌کنید. یعنی می‌تواند به میزان قابل توجهی از این رقم بالاتر یا پایین‌تر باشد. مکمل کربو در هر ساعت از روز قابل خوردن است، اما باز هم، بسته به اهداف شما ممکن است در ساعاتی از شبانه روز توصیه یا ممنوع شود.
به عنوان مثال، برای “بارگیری کربو”، کربوهیدرات‌های پیچیده‌ای می‌توانند ۴۵ دقیقه قبل از تمرین مصرف شوند تا از حداکثر گلیکوژن عضله برای بهبود عملکرد ورزش اطمینان حاصل شود. کربوهیدرات‌های ساده همچنین می‌توانند در طول تمرین برای حفظ سطح گلیکوژن مصرف شوند. اما اگر از مکمل کربو ویت استفاده کنید مطمئن خواهید بود که از هر دو نوع هیدورکربن ها به اندازه کافی استفاده کرده‌اید.
انواع مکمل کربو
مکمل کربو به اشکال مختلفی تولید می‌شود. مکمل‌های اساسی کربوهیدرات تک واحدی مانند دکستروز و همچنین مخلوط‌های پیچیده کربوهیدرات‌ها را می‌توان پیدا کرد. که البته با وجود مکمل کربو ویت از گشتن بی نیاز خواهید بود. علاوه بر این، کربوهیدرات‌ها به میزان قابل توجهی در افزایش وزن تأثیر دارد.
کربوهیدرات‌های انباشته شده
اشکال مختلف کربوهیدرات (به عنوان مثال ساده و پیچیده) به خوبی در کنار هم جمع می‌شوند تا بتوانند یک پروفایل جامع انتشار انرژی را ارائه دهند. کراتین و پروتئین نیز به خوبی با کربوهیدرات‌ها جمع می‌شوند تا ریکاوری به خوبی حاصل شود.
اگر قصد خرید مکمل کربو ویت ۴۰۰گرمی را دارید پیشنهاد می‌شود که از سایت آریا ماسل با بهترین قیمت‌ها خریداری کنید. اگر هم فعلاً قصد خرید ندارید پیشنهاد می‌کنیم قد و وزن خود را در فرم زیر وارد کنید. ما بر اساس مشخصات بدنی شما بهترین برنامه تمرین و تغذیه را به صورت رایگان می‌دهیم.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.