پروتئین چیست و چرا خوردن آن ضروریست؟     – همه چیز درباره پروتئین و اهمیت آن در بدنسازی پروتئین یک جزء اساسی در یک رژیم غذایی سالم است. بیشتر ما از زمان کودکی با آن آشنا شده‌ایم، احتمالا از وقتی که به ما گفته می‌شد گوشت ما را «بزرگ و قوی» می‌کند. همه‌ی پروتئین‌هایی […]