فواید مصرف کربوهیدرات پس از تمرینات بدنسازی

فواید مصرف کربوهیدرات پس از تمرینات بدنسازی بسیاری از افراد پس از پایان تمرین خود میزان مشخصی کربوهیدرات زود جذب مصرف می کنند. اما آیا واقعا به مصرف کربوهیدرات پس از اتمام تمرین خود نیاز دارید؟ دکتر جیم استوپانی می گوید: “باید اعتراف کنم که دوست دارم پس از پایان تمرین خود شکلات بخورم. اگر […]

بستن
مقایسه