بایگانی برچسب ها: پرس سینه

دمبل قفسه سینه   حرکت قفسه سینه دمبل با توجه به شیوه انجام آن تاثیر قابل توجهی در حجم گیری، فرم دهی و پهن شدن عضلات بزرگ سینه دارد و نیز این...

ادامه مطلب